藤田ニコルのスッピンが可愛い!藤田ニコル式ダイエットも大公開!

藤田ニコルのスッピンが可愛い!藤田ニコル式ダイエットも大公開!

藤田ニコルさんは最近、TV番組でスッピンを公開し「可愛い!」と話題になってますよね~

そんなスッピンもかわいい藤田ニコルさんですが、もともと恵まれた容姿ではなく、過酷なダイエットに挑み、努力してモデルとして有名になった人なんです!

そんな可愛いと話題の藤田ニコルさんのスッピンについてと、マネしたい藤田ニコル式ダイエットを大公開しちゃいましょう!

 

藤田ニコルのスッピンが可愛い!TVスッピン公開「こっちの方が可愛い

藤田ニコルさんはバラエティ番組「櫻井有吉アブナイ夜会」でネガティブなイメージを払しょくしたいということから、スッピンを初めて大公開しました!

スッピンと言っても眉毛を少し書いていたり、カラコンは入れていたりなど、「スッピン風」なことが多いですが、今回公開した藤田ニコルさんのスッピンは、カラコンもすべて外し、完全なスッピンでした。

その気になる藤田ニコルさんの可愛いと話題になったスッピンがこちら♡
藤田ニコルのスッピンが可愛い!TVスッピン公開「こっちの方が可愛い
出典:藤田ニコルのスッピンが可愛い!TVスッピン公開「こっちの方が可愛い」

 

藤田ニコルさん、スッピンでもくっきりした二重は健在で、とっても可愛いですよね~

スタジオからも

「ぉお~」

「可愛い!」

と歓声が上がり、キャイーンの天野さんは

「こっちの方が可愛い!」

と大絶賛!

MCの嵐・櫻井翔さんは、

「このままでいい。ギャルメイクは何でするの?」

と質問。

すると、藤田ニコルさんはこのように答えます。

「昔から(ハーフであることが)すごく嫌で、ハーフを隠すためにメイクをしていた」

ハーフの人にはハーフの人の悩みがあるんですね~

藤田ニコルさんほど可愛いハーフであれば、自慢してもいいくらいだと思いますが、本人はハーフであることがコンプレックスだったようです。

しかし、今回TVを通して全国に自身のスッピンを公開したことで、

「なんだかスッキリした!」

とコンプレックスを克服した模様。

それからと言うもの、藤田ニコルさんはSNSなどでスッピンを公開することが多くなりました!
藤田ニコルのスッピンが可愛い!TVスッピン公開「こっちの方が可愛い
出典:藤田ニコルのスッピンが可愛い!TVスッピン公開「こっちの方が可愛い」

 

藤田ニコルさんは、ギャルメイクを卒業し、可愛いと好評なスッピンメイクに切り替える日も近いかもしれませんね~

 

藤田ニコル式ダイエット方法~食事編

藤田ニコル式ダイエット方法~食事編~
出典:藤田ニコル式ダイエット方法~食事編~

 

藤田ニコルさんは、ハーフで恵まれた容姿を持っていますが、もともとスレンダーな体型ではなかったのだとか。

藤田ニコルさんは学生時代、最大で約50キロ半ばから後半ほど体重があったそうで、太ってはいませんが、今のようなモデル体型ではなかったのです。

そのため、藤田ニコルさんは雑誌「二コラ」のモデルを務めていたにも関わらず、同期のモデルたちのように人気はあまり出なかったそうです。

そこで、藤田ニコルさんは自身の体型がコンプレックスとなり、ダイエットを決意します。

そうして、現在のスレンダーな藤田ニコルさんが誕生し、人気もうなぎのぼりとなりブレイクしたのですが、そんな藤田ニコルさんの成功したダイエット方法、知りたいですよね?

そこで、まず藤田ニコル式ダイエット方法の食事編をご紹介します。

藤田ニコルさんがダイエット中、食事で気を付けていたことは次の3つのこと。

1.グラノーラを食べて便秘解消

2.ローカロリーな食事にしてしっかり食べる

3.夜の6時以降は食べない

ひとつづつ、解説していきましょう。

まず1つ目のグラノーラを食べるということは、食物繊維をたっぷり摂れるので、便秘が解消され、ぽっこりお腹の改善に繋がります。

グラノーラを朝食に必ず食べる!など習慣にするとより効果的でしょう。

そして2つ目のローカロリーな食事でもしっかり食べるというのは、実際には藤田ニコルさんはこんな食事をしていたのだとか。

朝→豆乳とグラノーラ

昼→蕎麦

夜→アボカド定食

藤田ニコルさんはダイエット中でも三食きっちり食事されていますが、内容は野菜中心のローカロリーなメニュー。

食事の量は減らさず、カロリーを抑えるというダイエット中には理想的な食事ですね!

そして、一番重要とも言っていいのが、3つ目の夜6時以降は食事をしないという項目。

実は、私たち人間は昼間は活動時間なため、食事をしても体が取り入れたカロリーをエネルギーに変えるのですが、夜の食事で余ったカロリーは次の日のために溜め込もうとするのです。

これが脂肪となり蓄積され、肥満の原因になります。

厳密に言うと、昼の10時~15時は何を食べても体に蓄積されずらい時間帯と言われていて、逆にそれ以降夜は蓄積されやすく、特に夜中の12時がピークに達するそうです。

そのため、藤田ニコルさんの夜6時以降は食事しないというダイエット方法は体のメカニズム的にも理にかなっているのです。

藤田ニコルさんは自己流ダイエットにも関わらず、理にかなった食事方法を実践していたんですね!

 

藤田ニコル式ダイエット方法~ボディケア編

藤田ニコル式ダイエット方法~ボディケア編~
出典:藤田ニコル式ダイエット方法~ボディケア編~

 

藤田ニコル式ダイエットは、食事だけでなく、ボディケアも徹底しています。

藤田ニコルさんはダイエットのために次のようなボディケアを心がけているそうです。

1.半身浴をする

2.腹筋をする

3.岩盤浴に入る

4.リンパマッサージをする

ひとつづつ見ていきましょう。

まず1の半身浴は、藤田ニコルさんいわく、体を温めて代謝を上げる目的と、デトックスのために行っているそうです。

大量に汗をかいて、日々デトックスをしている藤田ニコルさんには、むくみとは無縁なのでは?

また、2の腹筋も藤田ニコルさんは習慣にされているそうで、食事編でも触れたグラノーラとセットでお腹痩せに効果を発揮するのだとか。

そして3の岩盤浴で温まることにより、凝り固まった脂肪やセルライトをほぐして、4のリンパマッサージでぐりぐりと固いところをマッサージして、特に脚痩せに成功したのだとか!

岩盤浴でほぐし、リンパマッサージで老廃物を流す!というダイエットに最適な黄金のボディケアコンビですね!

藤田ニコルさんのダイエットは、正しい食習慣と正しいボディケアで、見事49キロ代に体重が落ち、今でもその体重はキープしているそうです。

藤田ニコルさんは167㎝身長があるので、理想的なスレンダーボディと言えますね!

藤田ニコルさんのような可愛い洋服が似合うスレンダー体型になりたい人は、是非藤田ニコル式ダイエットを挑戦してみてください!

 

藤田ニコルさんは、可愛いスッピンをTVで披露したり、自身がダイエットに成功して、今のモデルとしての地位を獲得したことを告白し、その自然体な可愛さが、藤田ニコルさんの人気の理由でもあるのかもしれませんね!

これからもそんな自然体で可愛い藤田ニコルさんを応援しちゃいましょう♡