橋本マナミ流ダイエット7つの方法とは!?

橋本マナミ流ダイエット7つの方法とは!?

橋本マナミさんは「国民的愛人」という異名を持つほど、世の男性たちを魅了していますよね~

その秘訣というのは、やはりその魅力的な美BODYではないでしょうか?

実は橋本マナミさん、もともと太っていないにも関わらず、最近4キロものダイエットに成功していたんです!

気になる世の男性を魅了する美BODYを持つ橋本マナミ流ダイエット7つの方法とは?

一挙ご紹介しちゃいましょう♡

 

橋本マナミ流ダイエット1:酵水素328選生サプリメント

橋本マナミ流ダイエット1:酵水素328選生サプリメント
出典:橋本マナミ流ダイエット1:酵水素328選生サプリメント

 

橋本マナミさんは酵水素328選生サプリメントを飲んで、なんと2か月で4キロも痩せたそうです!

美とダイエットに効果があると言われている、酵素と水素をドッキングしたこのサプリメントは、新陳代謝を活発にして、ただ痩せるだけではなく、健康的に痩せられるとかなりの好評なんだとか!

今まで何をしても痩せなかった…という人は、酵水素328選生サプリメントを試してみる価値ありかも?!

 

橋本マナミ流ダイエット2:野菜・果物を積極的に摂る

橋本マナミ流ダイエット1:酵水素328選生サプリメント
出典:橋本マナミ流ダイエット2:野菜・果物を積極的に摂る

 

野菜や果物にはビタミンや酵素などがたくさん含まれていて、健康、美容、ダイエットの強い味方!

橋本マナミさんは、朝食が果物だけの日もよくあるのだとか!

また、野菜が足りてないな~という時は、ファンケルの冷凍青汁を愛飲しているそうですよ!

橋本マナミさんはよくオリジン弁当も利用しているそうですが、オリジン弁当はサラダや野菜の多いお惣菜をセルフ式で好きな量を購入出来るのもうれしい♡

オリジン弁当はどのお惣菜も無添加、無着色で体にもいいんです!

 

橋本マナミ流ダイエット3:唐辛子をたくさん摂る

橋本マナミ流ダイエット3:唐辛子をたくさん摂る
出典:橋本マナミ流ダイエット3:唐辛子をたくさん摂る

 

橋本マナミさんは唐辛子の使った辛い食品をよく食べるそうです。

橋本マナミさんいわく、辛いものを食べると、血行促進されてむくみ解消に繋がったり、汗も出るので新陳代謝も上がるのだとか!

冷えはダイエットには禁物なので、唐辛子はとてもいい食材ですが、摂りすぎると、胃が荒れたり、肌荒れの原因になるので、過剰摂取には注意して!

 

橋本マナミ流ダイエット4:リンパマッサージ

橋本マナミ流ダイエット4:リンパマッサージ
出典:橋本マナミ流ダイエット4:リンパマッサージ

 

橋本マナミさんはちょっとの時間でも隙間時間にリンパマッサージをしているそうです。

リンパ節と言われるリンパのゴールは、鎖骨、脇、そけい部にあるので、そこに向かってリンパマッサージすればOK♡

リンパマッサージというと、ゴリゴリと強い力で行わないと意味がないのかな?というイメージを持たれている人も多いと思いますが、それは大間違い。

リンパは皮膚のすぐ下を流れているので、さする程度で充分リンパマッサージの効果があります。

優しくリンパマッサージをして、常日ごろからむくみのないすっきりした体型を目指しましょう!

 

橋本マナミ流ダイエット5:睡眠をしっかりとる

橋本マナミ流ダイエット5:睡眠をしっかりとる
出典:橋本マナミ流ダイエット5:睡眠をしっかりとる

 

橋本マナミさんは、どんなに仕事が忙しい日も夜の12時には必ず寝るようにしているそうです。

夜の10時~午前2時までは成長ホルモンが活発になる時間帯で、その時間に体が作られるので、新陳代謝が活発になっています。

この時間にしっかりと睡眠していると、ダイエット効果や美肌効果、披露回復が出来るのです。

逆に、この時間帯に寝ていないと、痩せずらい体、そして肌ボロボロ、疲れを溜まる…という悪循環になってしまいます。

橋本マナミさんのように忙しいタレントさんでも夜中の12時には就寝できるのですから、一般人の私たちがマネできないわけないですよね!

 

橋本マナミ流ダイエット6:補正下着「Vアップシェイパー」を愛用

橋本マナミ流ダイエット6:補正下着「Vアップシェイパー」を愛用
出典:橋本マナミ流ダイエット6:補正下着「Vアップシェイパー」を愛用

 

橋本マナミさんが愛用している補正下着・Vアップシェイパーは、骨盤から体の歪みを整えてくれて、姿勢を正してくれるというもの。

姿勢が正しくなることで、普段なまけていた筋肉も自然と使うようになり、ダイエット効果が期待出来るのです。

このVアップシェイパーはタレントのヒロミさんプロデュースのもので、お値段は平均7000円前後。

橋本マナミさんはこれを寝る時以外、常に着用しているそうです。

お値段もお手頃ですし、試してみる価値あるかも!

 

橋本マナミ流ダイエット7:半身浴

橋本マナミ流ダイエット7:半身浴
出典:橋本マナミ流ダイエット7:半身浴

 

橋本マナミさんは半身浴でたっぷり汗を出すのが大好きなんだそうです。

発汗作用のある入浴剤を入れて半身浴にしては熱めの42度のお湯で30分ほど浸かり、しっかり汗を出すのだとか。

また、橋本マナミさんは半身浴だけではなく、高温浴や岩盤浴もよくするそうで、とにかく汗まみれになるのが大好きなんだそうですよ(笑)

お風呂でたくさん汗を出すということは、新陳代謝も高まり、デトックス効果が抜群なので、余計なものを溜め込まない体づくり、ダイエットには最適なんです!

なかなかお風呂にゆっくり浸かることがない…という方、是非橋本マナミさんに学び、半身浴をしてみては?

 

いかがでしたか?

橋本マナミ流ダイエット法は難しいことは何もなく、少しの気遣いと努力でダイエットできちゃうんですね!

いきなりすべてをマネするのは難しくても、マネ出来そうなものからトライして、橋本マナミさんのような男性を魅了する美BODYを目指してみては?