テラハ・にき流ダイエット&美容法5選大公開♡

テラハ・にき流ダイエット&美容法5選大公開♡

テラハ史最高美女と言われ、そのさっぱりした性格も相まって人気メンバーとなった、にきさん。

にきさんの美しさの秘訣、知りたいですよね!

そこで今回は、テラハの人気メンバー、にきさんから学ぶ、にき流ダイエット&美容法5選を大公開しちゃいます♡

 

テラハ・にき流ダイエット&美容法1お肉を食べる

テラハ・にき流ダイエット&美容法1:お肉を食べる
出典:テラハ・にき流ダイエット&美容法1:お肉を食べる

 

テラハ・にきさんはダイエットには良くないイメージのお肉をよく食べるのだとか。

昔からお肉は好きでよく食べていたそうですが、芸能のお仕事をするようになってから、意識的に野菜も食べるようになったそうです。

昔は野菜は好きではなかったそうですが、今では慣れて美味しく食べられるようになったのだとか。

お肉はダイエットに欠かせない筋肉量の維持、増強に必要不可欠ですし、野菜などに含まれるビタミンミネラルは、美容に欠かせない栄養素なので、にきさんは現在、ダイエットと美容のバランスのとれた食事をされているということですね!

 

テラハ・にき流ダイエット&美容法2美容院で3時間トリートメント

テラハ・にき流ダイエット&美容法2:美容院で3時間トリートメント
出典:テラハ・にき流ダイエット&美容法2:美容院で3時間トリートメント

 

テラハ・にきさんは、ちょっと前に美顔スチーマーを購入したそうなのですが、今では使わずホコリを被って部屋の隅に…

そんな大雑把で飽きやすいにきさんでも、ヘアコンディションには力を入れているのだとか。

テラハ・にきさんの髪質は、痛みやすく、カラーを入れてもすぐに色が抜けてしまうため、毎回美容院に行った時は、念入りに3時間ほどトリートメントをしてもらうそうですよ!

テラハ・にきさんの髪の毛はロングなので、トリートメントに時間をかける価値はありそうですよね!

テラハ・にきさんのとっても綺麗な髪の毛は、こういった努力と気遣いから生まれていたんですね!

女性にとって髪の毛は命とも言いますが、なかなか後回しにしがちなヘアトリートメントもしっかり力を入れたいところですね!

 

テラハ・にき流ダイエット&美容法3食べたい時に食べたいものを食べたい量だけ食べる

テラハ・にき流ダイエット&美容法3:食べたい時に食べたいものを食べたい量だけ食べる
出典:テラハ・にき流ダイエット&美容法3:食べたい時に食べたいものを食べたい量だけ食べる

 

テラハ・にきさんの食事法は、まさに「食べたい時に食べたいものを食べたい量だけ食べる」なのだとか。

もともとの体質もあると思いますが、テラハ・にきさんが、そんな食事法で太らないのは、やはり芸能のお仕事をし始めてから気を使っているからなのだとか。

芸能のお仕事を始めてからテラハ・にきさんは周囲から「痩せろ痩せろ」と言われるようになり、現場のお弁当などでも、ごはんは食べずに、おかずだけ食べてセーブしたりなど、自分のその日のコンディションによって食べる量を調節出来るようになったそうです。

マインドコントロールできるテラハ・にきさんの精神力、やはりプロですね!

 

テラハ・にき流ダイエット&美容法4青の花茶

テラハ・にき流ダイエット&美容法4:青の花茶
出典:テラハ・にき流ダイエット&美容法4:青の花茶

 

テラハ・にきさんは、イベントで「青の花茶」と出会ってから、飲むのを習慣にするようにしたそうです。

この「青の花茶」は今までになかったタイプのダイエットティーで、効果効能としては、披露回復やストレス対策になるので、ダイエットでのイライラを緩和してくれるのだとか。

それだけではなく、この「青の花茶」の特徴は、まさにそのネーミングにもなっている「青い色のお茶」なんです!

この青い色は着色料、添加物は一切使わずに「バタフライピー」というマメ科の植物から色を取っているんです。

このバタフライピーは、インドの伝承医学アーユルベーダでも美髪に効果的という理由からよく使われる植物なんです。

しかも、青いお茶がレモンを入れることによって、クエン酸が反応して、紫に色を変化させるのだとか!

まさに、インスタ映え間違いなしの、今もっともキテるダイエットティーですよね!

テラハ・にきさんのような美貌を手に入れたければ、飲むだけでイイ「青の花茶」を取り入れてみてはいかが?

 

テラハ・にき流ダイエット&美容法5我慢しない

テラハ・にき流ダイエット&美容法5:我慢しない
出典:テラハ・にき流ダイエット&美容法5:我慢しない

 

テラハ・にきさんの美容法を聞いていると、にきさん自身の性格がとってもさっぱりいていて男っぽく、好感を持てるんですよね!

そんなモノに執着しない性格こそ、テラハ・にきさんの抜群のスタイルを作り出しているのかもしれません。

テラハ・にきさんに食事法を聞いたところ、とにかく「我慢しない」をモットーにしているんです。

その理由として、一時的に我慢しても、その後結局我慢できずにドカ喰いしてしまい、我慢しないで食べた時よりも、体への吸収率が良くなってしまうことを懸念しているのだとか。

長く続けられないことはしない、長期的なダイエットには向いている考え方ですよね!

テラハ・にきさんが自然と取り入れている「痩せマインド」は見習いたいところですね♡

 

いかがでしたか?

テラハ・にきさんのダイエット&美容法を見てみると、なぜにきさんが抜群のスタイルをキープできているのか、分かった気がしますね!

今後もテラハ・にきさんのお活躍と共にダイエット&美容法も大注目です♡

 

出典:NEVERまとめ