天然キャラでバラエティに引っ張りだこの元サッカー日本代表・丸山桂里奈さん。
現役を引退してから少しぽっちゃり体型に…
そこで丸山桂里奈さんが挑戦したのが「きゅうりダイエット」。
なんと、3週間で6.6キロのダイエットに成功したのです！！！
そんな丸山桂里奈さんが成功させた激やせ注意な「きゅうりダイエット」をご紹介しちゃいます！！！
■丸山桂里奈が成功させた「きゅうりダイエット」とは…？
丸山桂里奈さんが成功させた激やせ注意のきゅうりダイエットとは、いったいどんなものなのか、ご紹介しましょう。
丸山桂里奈のきゅうりダイエットとは？その1：食前にきゅうりを食べるだけ
丸山桂里奈さんが成功させたきゅうりダイエットの方法は、とっても簡単でシンプル！
なんと3食の食事の前にきゅうりを1本～２本を食べるだけ。
そのあとの食事は通常でいいのです！とっても簡単ですね♡
丸山桂里奈のきゅうりダイエットとは？その2：コストは？
ダイエット効果はあるけど、お金が続かない…というのでは、意味がないですよね！
しかし、丸山桂里奈さんが成功させたきゅうりダイエットなら、かなりの低コストで続けられるんです！
きゅうり１本が約50円だとすると…
1日3食150円×30日＝4500円
つまり、1か月に約4500円でダイエットができるんです！
エステやジムなどに通うことを考えると、コスト的にもとっても優しいですよね♡これなら続けられそう…
丸山桂里奈のきゅうりダイエットとは？その3：なぜ痩せるの？
きゅうりを食前に食べるだけで、なぜダイエット効果があるのでしょうか？
それは、あらゆる食材の中でもきゅうりにしか含まれていないと言われる脂肪分解酵素の「ホリホスパーゼＤ」という成分。
ホリホスパーゼＤは脂肪燃焼効果が高いということでも注目をされている成分で、ダイエット効果があるんですね♡
これは試すしかない！！！！
■丸山桂里奈の「きゅうりダイエット」ポイント2つとは…？
出典：丸山桂里奈の「きゅうりダイエット」ポイント2つとは…？
ダイエ接客中なので失礼効果をさらに増してくれるポイントが3つあるので、しっかりと抑えておきましょう♡
丸山桂里奈のきゅうりダイエット成功ポイント1：適度な運動
いくら「きゅうりを食前に食べるだ接触それだけでは効果が現れるのは遅くなってしまいます！
せっかくダイエットのやる気スイッチが入ったのなら、適度な運動も加えましょう。
そうすることで、脂肪分解酵素のホリホスパーゼＤの効果も倍増します！
丸山桂里奈さんは、お腹にコルセットをきつーく巻いて、スクワットを3分間やっていたそうですよ～
丸山桂里奈のきゅうりダイエット成功ポイント2：食事管理
通常の食事内容でもダイエット効果はあるとされていますが、さらに効果を上げるためには、食事内容も工夫することが重要です。
次のようなポイントに気をつけて食事内容を見直してみましょう。
・オートミール、グラノーラ、玄米などの高食物繊維食品を摂る。
・ひじきや納豆、ナッツ類の高ミネラル食品を摂る。
・フルーツなど高ビタミンの食品を摂る。
・低炭水化物を意識する。(白米、パン、麺類は控える)
いかがでしたか？
丸山桂里奈さんが成功させたきゅうりダイエット、試さない理由が見当たらないですよね！
このきゅうりダイエットなら、年中ダイエットでも辛くなさそう！
さぁ、今からスーパーに走ってきゅうりを買いに行きましょう！！！
出典：額縁はターコイズ
