仲里依紗さんは、デビュー当時、ぽっちゃりしたかわいらしい女優さんでしたよね！
しかし、最近は女優としての実力に磨きがかかると共に体型にも大きな変化が！
仲里依紗さんは、結婚と子供を出産されてから、激やせした！と話題になっています！
そこで、仲里依紗さんの痩せすぎ注意！なダイエット法5つを大公開しちゃいます♡
■仲里依紗のダイエット法1：ダイエット点滴
仲里依紗さんが行っているダイエット法の中で一番の要となっているのが、この「ダイエット点滴」というもの！
ダイエット点滴って…なんか聞いただけで痩せそうな雰囲気がぷんぷんしますが、実際にはどういったものなのでしょうか？
調べたところ、ざっくり言うと、「L－カルニチン」や「αリポ酸」などの脂肪を燃えやすくしたり、代謝を良くしたりするものを点滴で注入するのだとか！
また、体重増加を抑える成分も入っているそうですよ！
しかし、いくら痩せるからと言って、たくさん注入したところで、体重減少するという訳ではなく、下痢などで成分が外に出ていくだけなので、効果が倍増するわけではないのだとか。
適量がいい！ということですね。
また、一番のポイントは、ダイエット点滴をするだけでは痩せないということ。
ダイエット点滴で痩せやすい体質にしたところで、有酸素運動など、体を動かさなくては全く意味がないそうですよ！
楽して簡単には痩せられないということですね！
また、気になるお値段ですが、1回8000円～10000円ほどで、月に6回ほどの通院を勧められるそうなので、月に約5～6万はするということですよね！
うーん…やはり仲里依紗さんのような売れっ子女優など、セレブしかできないダイエット法ということになるのか…。
しかし、効果大らしいので、金額に余裕のある人は挑戦してみては？
■仲里依紗のダイエット法2：水泳
先ほどのダイエット点滴には有酸素運動と組合さなくては効果がない…ということで、仲里依紗さんは、有酸素運動のひとつとして、水泳に取り組んでいるそうです！
水泳は有酸素運動の中でも、最も消費カロリーが高いと言われているので、仲里依紗さん、かなり効果的な有酸素運動をしているというワケです。
泳げない、泳ぐのが苦手、という方も、水中でウォーキングするだけでも、普通に地上でウォーキングするよりも消費カロリーが高く、効果的なので、仲里依紗さんのようなスリムな体型を目指したければ、是非プールで有酸素運動に取り組んでみて！
■仲里依紗のダイエット法3：ホットヨガ
キレイな女性って、絶対「ヨガ」やってますよね～
仲里依紗さんも、やはりヨガをダイエットに取り入れていました！
しかも、たっぷり汗をかけて、代謝をアップさせられると話題の「ホットヨガ」！
仲里依紗さんは、ホットヨガをやるようになってから、ダイエット効果だけではなく、以下のような効果があったのだとか！
・デトックスにより美肌になった
・むくみ解消
・冷え性の改善
・体の柔軟性がアップ
ホットヨガは痩せるだけではなく、女性特有の冷え性やむくみなどの悩みも改善してくれるとは…一石五鳥！くらいスゴイですよね♡
仲里依紗さんの体型を作るには、有酸素運動のひとつとして「ホットヨガ」を取り入れるべきですね！
■仲里依紗のダイエット法4：日本舞踊
今、「日舞ダイエット」が密かに流行っているのをご存知ですか？
日本舞踊をただ踊るだけのダイエットなのですが、姿勢が良くなるため、猫背が解消され、骨格が正しい場所に矯正され、骨盤も正常の位置へと矯正されるので、ポッコリお腹に効果的なんだとか！
こんなんで痩せられるの？と思ってしまうほどゆっくりな動きで、ダイエット向きとは思えない踊りですが、実は基本中腰で下半身が鍛えられ、さらにゆっくりな動きほど持久力の使う筋肉が鍛えられるので、ダイエット向きなんだとか！
仲里依紗さんは、日本舞踊の動きを女優のお仕事などにも活かしているそうですよ！
日舞ダイエットで痩せられるだけでなく、姿勢や動きも美しくなるので、相対的に美を目指す人にはぴったりかも♡
■仲里依紗のダイエット法5：玄米食
出ました！「玄米食」！
仲里依紗さんも、白米ではなく、玄米を取り入れていたんですね～
玄米が白米よりも痩せやすいポイントは以下。
・食物繊維が白米の5倍で便秘解消
・ビタミンＢ群が豊富で代謝アップ
・血糖値の急上昇を抑えられて脂肪を溜め込まない
・そしゃく数が上がるため腹もちが良くなる
玄米はダイエット向きの食材と言えるんですね！
玄米が苦手…という方は、白米に少しずつ混ぜたり、食べやすくしながら少量でも取り入れていくのが◎！
是非今日から玄米食にチャレンジしてみて♡
仲里依紗さん、ダイエット点滴やこれだけの運動、そして食事にも気を使っていたら、痩せないわけがないですよね！
仲里依紗さんの痩せすぎ注意なダイエット法、すべて実行するのが難しくても、どれかひとつでも取り入れてみれば、きっと体型に変化が出るはず！
結婚、出産しても尚、美しさが変わらない仲里依紗さんのダイエット法、是非挑戦してみて♡
