指原莉乃さんは一時期太った時期がありましたが、見事自己流ダイエットで美しい美貌を手に入れました！
ＡＫＢ48のアイドル内で投票する「Ｎｏ．1美脚アイドルは？」というアンケートでも、なんと指原莉乃さんが1位に！！
指原莉乃さんは年々キレイになって行くとファンの間でも話題になっているんです。
今回は、そんな年齢不詳の美貌の持ち主・指原莉乃さんのダイエット法を大公開しちゃいます♡
■指原莉乃、年齢不詳な美貌の秘訣1：18時食事制限ダイエット
出典：指原莉乃、年齢不詳な美貌の秘訣1：18時食事制限ダイエット
指原莉乃さんはダイエット中、18時以降は食べない！というダイエットをしていたそうです。
なるべく、夕飯は炭水化物を抜くという徹底ぶりも！
夜中の食事が一番脂肪の吸収が良く、逆に昼間の10時～14時の間は、何を食べても太りにくいと言われているんです！
指原莉乃さん、不規則な時間の仕事の中でも、徹底してダイエットをするとは…さすが年齢を感じさせない美貌の持ち主、プロのアイドルですね！
■指原莉乃、年齢不詳な美貌の秘訣2：タピオカココナッツミルクダイエット
出典：指原莉乃、年齢不詳な美貌の秘訣2：タピオカココナッツミルクダイエット
ココナッツミルクに含まれる脂肪は中鎖脂肪酸なため、体に吸収されにくいので、太りにくいと言われているんです。
それだけではなく、一日30ｍｌのココナッツミルクを12週間飲み続けると、痩せにくいと言われているお腹のお肉が落ちた！というデータもあるほどなんだとか。
また、タピオカには整腸作用もあるので、さらに効果ＵＰ！
タピオカをブラックタピオカにすると、より効果的ですよ♡
指原莉乃さん、知ってか知らずかタピオカココナッツミルクを食べ続けた結果、ダイエットに成功したんですね～さすがです！
■指原莉乃、年齢不詳な美貌の秘訣3：リンパマッサージダイエット
出典：指原莉乃、年齢不詳な美貌の秘訣3：リンパマッサージダイエット
指原莉乃さんの年齢不詳な美貌の秘訣として欠かせないのが、このリンパマッサージ！
よくモデルや女優さんでリンパマッサージをしているという人は多いですが、やっぱり効果があるんですね～
指原莉乃さんは、お風呂に入る時、毎回リンパマッサージをしているそうです。
「リンパマッサージってどうやってやるの？難しそう…」
という方、ご安心ください。
次のポイントさえ抑えれば、誰でも簡単にリンパマッサージを習得できますよ♡
1.リンパの流れの方向はすべて心臓に向かって
2.リンパ節に向かって流す(ひざ裏・そけい部・脇・鎖骨)
3.さする程度の強さでＯＫ
結構かんたんですよね♡
継続が一番！
リンパマッサージを毎日の日課にして、あなたも指原莉乃さんのような年齢不詳な美貌を手に入れてくださいね♡
■指原莉乃、年齢不詳な美貌の秘訣4：小顔矯正
ここぞ！という時、指原莉乃さんは「小顔矯正」に行くのだとか。
顔も歪むそうで、歪んでしまうと、顔がむくみ、大きくなってしまうのだそうです。
しかし、顔の歪みを小顔矯正で正常な位置に戻してあげると、顔のむくみが改善され、瞬時に小顔になるのだとか！
即効性があるのがいいですね～
ところが定着させるためには通い続けなければならないということと、きちんとした美容整体を選ばないと、頭痛や思わぬトラブルの元になるので、注意が必要！
きちんと口コミやレビューを見て、美容整体は選んでくださいね♡
いかがでしたか？
指原莉乃さんの年齢不詳な美貌の作り方、結構マネできそうなものばかりでしたよね♡
指原莉乃さんのような美貌を目指して今日からダイエットはじめましょ♡
